Ce support d’animation est proposé sous la forme d’un diaporama pour animer un atelier-discussion autour du changement d’heure. En partant des différentes phases du sommeil, des études concernant les temps de sommeil au fil de la vie, des ronflements et autres rêves, ce support permet de voir également les bouleversements occasionnés par le changement d'heure et son impact sur notre sommeil. Penser à « dezipper » le diaporama avant de le projeter en faisant un clic droit « Extraire tout ».